Funktionelles Training / Crossfit

Funktionelles Training und Crossfit

Effektivit par excellence!

Funktionelles Training bezeichnet ganzheitliches Training, was auf natürlichen Bewegungen des Alltags/Lebens basiert. 

Zum Kursplan
Hauptsächlich wird beim funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Ziel ist es, das eigene Körpergewicht in verschiedenen Positionen zu halten sowie auszubalancieren und zu stabilisieren und die Gesamtbeweglichkeit zu verbessen.