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Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Langhantel 09.15 10.15 LanghantelGeschaffen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel stärkt diese effektive Trainingsform mit Langhanteln die Muskulatur und das Immunsystem. Ideal zur Fettverbrennung! Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik 10.15 11.15 Rücken & Wirbelsäulen-GymnastikWirbelsäulengymnastik: führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. | |||||
| 10.00 | Funktionelles Training / Crossfit 10.30 12.00 | |||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | Präventionskurs Pilates, PMR, autogenes Training und Rückenschule 17.00 18.00 | |||||
| 18.00 | Langhantel 18.00 19.00 LanghantelGeschaffen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel stärkt diese effektive Trainingsform mit Langhanteln die Muskulatur und das Immunsystem. Ideal zur Fettverbrennung! | Präventionskurs Pilates, PMR, autogenes Training und Rückenschule 18.00 19.00 | ||||
| 19.00 | Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik 19.00 20.00 Rücken & Wirbelsäulen-GymnastikWirbelsäulengymnastik: führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. | Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik 19.00 20.00 Rücken & Wirbelsäulen-GymnastikWirbelsäulengymnastik: führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. | Funktionelles Training / Crossfit 19.00 20.30 | |||
| 20.00 |
Montag
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Langhantel18.00 - 19.00
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Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik19.00 - 20.00
Dienstag
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Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik19.00 - 20.00
Mittwoch
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Langhantel09.15 - 10.15
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Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik10.15 - 11.15
Donnerstag
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Präventionskurs17.00 - 18.00
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Präventionskurs18.00 - 19.00
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Funktionelles Training / Crossfit19.00 - 20.30
Samstag
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Funktionelles Training / Crossfit10.30 - 12.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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| 09.00 | Langhantel 09.15 10.15 LanghantelGeschaffen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel stärkt diese effektive Trainingsform mit Langhanteln die Muskulatur und das Immunsystem. Ideal zur Fettverbrennung! Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik 10.15 11.15 Rücken & Wirbelsäulen-GymnastikWirbelsäulengymnastik: führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. | |||||
| 10.00 | Funktionelles Training / Crossfit 10.30 12.00 | |||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | Präventionskurs Pilates, PMR, autogenes Training und Rückenschule 17.00 18.00 | |||||
| 18.00 | Langhantel 18.00 19.00 LanghantelGeschaffen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel stärkt diese effektive Trainingsform mit Langhanteln die Muskulatur und das Immunsystem. Ideal zur Fettverbrennung! | Präventionskurs Pilates, PMR, autogenes Training und Rückenschule 18.00 19.00 | ||||
| 19.00 | Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik 19.00 20.00 Rücken & Wirbelsäulen-GymnastikWirbelsäulengymnastik: führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. | Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik 19.00 20.00 Rücken & Wirbelsäulen-GymnastikWirbelsäulengymnastik: führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. | Funktionelles Training / Crossfit 19.00 20.30 | |||
| 20.00 |
Montag
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Langhantel18.00 - 19.00
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Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik19.00 - 20.00
Dienstag
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Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik19.00 - 20.00
Mittwoch
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Langhantel09.15 - 10.15
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Rücken & Wirbelsäulen-Gymnastik10.15 - 11.15
Donnerstag
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Präventionskurs17.00 - 18.00
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Präventionskurs18.00 - 19.00
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Funktionelles Training / Crossfit19.00 - 20.30
Samstag
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Funktionelles Training / Crossfit10.30 - 12.00
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