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Nordic Walking – (Gehen mit Stöcken)

 beansprucht das Herz- und Kreislaufsystem, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Nordic Walking ist eine effektive, moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

(10 Einheiten je 60 Minuten, teilweise von den Krankenkassen gefördert)